赤ちゃんが欲しい女性にとって、「コレを摂ったら妊娠しやすい!」と言われるモノは試してみたくなるのは当然です。

でも、だからと言って、あれもこれも全て身体に摂り入れるのは大変ですし、種類が多ければそれだけ費用もかさみます。ましてや、何がどう効いて妊娠しやすくなるのか分からないままでは、少々不安になるものです。

そこで今日は、まずは妊娠しやすい身体作りをサポートしてくれる「ザクロエキス」についてご紹介いたします。なぜ、天然素材のザクロエキスが女性の身体を妊娠しやすい状態に導いてくれるのか、その謎に迫ってみました!

不妊へとつながる冷え性とホルモンバランスの関係

妊娠したい女性にとって、ホルモンバランスの乱れと冷え性は、まず治しておきたい項目です。

女性ホルモンのバランスが崩れることは月経周期の乱れにもつながり、それはやがて子宮筋腫や子宮内膜症、卵巣嚢腫などの不妊症につながる婦人科系の疾患を呼び込むことにもなりかねません。冷え性に関しても、女性の身体は冷えにより身体の血流が悪くなると、代謝の低下や自律神経の乱れを引き起こすと言われています。

自律神経の乱れはホルモンバランスにも大きく影響することが分かっており、子宮や卵巣などの生殖器官が冷えることで卵子の発育が妨げられたり、たとえ排卵しても子宮に着床しにくくなると言ったリスクがあるのです。

ですが、これは逆に言うと、冷えやホルモンバランスの乱れを改善することができれば、妊娠力が備わるチャンスでもあるのです。

なぜザクロエキスは妊娠に良いのか

ザクロは、昔から日本人にもなじみの深い果物です。ザクロが女性の身体に良いと言われる理由は、何と言ってもその栄養価の高さです。5大栄養素とも呼ばれるポリフェノールやミネラル、ビタミンが含まれているだけでなく、その種子には植物性のエストロゲンが豊富に含まれているのです。

エストロゲンとは、女性ホルモンと同じ働きをしてくれる効果があり、うまく身体に摂り入れることで、ホルモンを整える作用が期待できます。ホルモンの分泌が正常に行われることで得られるメリットは大変多く、生理不順の改善や卵子の育成や排卵のサポートなど、妊娠を希望する女性にはうれしい効果がたくさんあるのです。

冷え性にも効果があるため、身体の冷えが原因で卵子の成長が芳しくない場合や、低温期が比較的長い女性にも改善が期待できます。

他にも、高温期と低温期の区別があいまいで排卵日の特定が難しい場合にも、元気ホルモンであるエストロゲンは必要不可欠と言えそうです。

また、ザクロには抗酸化作用のあるエラグ酸が多く含まれており、これは細胞の老化も防ぐことが分かっています。これは昨今の晩婚化で取り上げられることの多くなった卵子や精子の劣化、精子数の減少や運動能力の衰えにも良い効果をもたらしています。

気になる副作用

ちなみに、ザクロに含まれるエストロゲンは、病院で処方されるホルモン療法と違い副作用の心配はありませんが、一度に過剰摂取することは避けた方が良いでしょう

良いザクロエキスの選び方

ザクロを効果的に摂取するにはザクロエキスがおすすめです。その中でも品質の良いザクロエキスを選ぶ際は、以下の点に注意しましょう。

  1. 純度100パーセントで添加物のないもの
  2. エストロゲンを豊富に含んだ種子ごと絞ったもの
  3. 産地はどこのもので何種類使用しているか確認
  4. 農薬不使用で濃縮還元したもの
  5. ザクロの糖度が65ブリックス以上である(果糖やショ糖が入っていないか確認)
  6. ザクロの匂いが強い場合は注意(香料が入っていないか確認)

特に、ザクロエキスの発祥の地でも知られるイラン産のピンクザクロや黒ザクロは、最高級品と呼ばれるだけあってその品質には高い評価や注目が集まっています。イラン産ザクロの主な特徴としては、砂漠地帯特有の雨量が少ない地域で育ったからこそできる、風味に優れた味の濃い甘い果汁です。

これは、昼夜の温度差が激しく長く乾燥した季節が続くことで、水分を極限まで得られなかったザクロが、薄皮の中にたっぷりと果汁を蓄えようとする厳しい環境が背景にあります。

その、厳しい環境が影響して作られた濃厚かつ質量の多いイラン産ザクロは、国産に比べると希少価値は大変高いと言われています。

また、国産のザクロは酸味が強いのに対して、イラン産ザクロは風味がよくえぐみも少ないのが特徴で、果実は1粒が大きく果汁には凝縮された栄養素がたっぷりと含まれています。

雑誌でもよくみかけ、上記すべての条件を満たしているお店です!
▼  ▼  ▼

ザクロエキスの美味しく摂る方法

ザクロエキスにはお水やお湯を加えて摂る以外にも、より美味しく効果的に栄養を吸収することができます。一緒にフルーツや野菜や発酵食品を摂ることで、ザクロに含まれるビタミンやミネラルと言った栄養素はもちろん、カルシウムやタンパク質に加え酵素などの吸収もできるため、栄養バランスが整い免疫力もアップしていきます。

    1.ザクロジュース

ザクロエキスに8倍程度の水かお湯を加える

    2.ヨーグルトに加える
    3.冷たいカルピスに加える
    4.冷たい牛乳に加える
    5.冷たい炭酸水に加える
    6.肉料理のソースに

ザクロはラム肉などのクセのある肉料理にも最適です。肉を焼いた肉汁に赤ワインの代わりにザクロエキスを入れて煮立たせないように軽く火を通すだけの簡単ソースです。

7.サラダのドレッシングとして
レモンや塩こしょう、オリーブオイルにザクロエキスをかけると、甘酸っぱい風味豊かなドレッシングの完成です。