妊娠中や授乳中に気になっていしまうのがカフェインのこと。特にコーヒーが好きな人は、いきなり飲むのを辞めるというのもつらいですよね。ノンカフェインやカフェインレスコーヒーは専門店などで購入できますが、出来れば身近なスーパーなどで購入したい!そんな人のためにスーパーなどで比較的手に入れやすいカフェインレスコーヒーについて、まとめてみました。

ママに支持されているカフェインレスコーヒー

妊娠中や授乳中はカフェインはNGという話をよく聞きますよね。その理由は胎盤や母乳を通じてカフェインが赤ちゃんに移行してしまうから。大量に摂取すると妊娠中であれば早産や流産、低出生体重児の危険性が高まり、また発達障害を引き起こすリスクもあると言われています。ただ赤ちゃんに悪い影響を与えるのは過剰に摂取した場合で、1日に1、2杯飲む程度では問題はありません。

でもそのわずかなリスクでも、できる限り減らしたいと思うママも多いはず。

そんな時に、ノンカフェインやカフェインレスコーヒーは大きな味方となるのです。ちなみにノンカフェインコーヒーとはカフェインの入っていないコーヒーのことで、デカフェとも呼ばれます。カフェインレスコーヒーは、カフェインがほぼ入っていないコーヒーのことで、カフェインはゼロではなくわずかに含まれているという点が違います。カフェインレスコーヒーの場合は、カフェインの含有量が明記されていることも多いので、気になる人は購入前にチェックしましょう。

スーパーでは手に入れにくいもの?

ノンカフェインコーヒーやカフェインレスコーヒーは、コーヒー専門店や赤ちゃんグッズを扱うお店でよく販売されています。身近なスーパーでは取り扱っている種類が多くなく、探すのに苦労している人も多いのではないでしょうか。私自身もコーヒーがとても好きで、妊娠してから出産後卒乳するまで、色々なお店でカフェインレスコーヒーを探し購入していました。確かに身近なスーパーでは取扱数は少ないのですが、ある程度の規模のスーパーであれば多くの場合最低一種類は置いてあります。

またこだわった食材(高級食材や輸入食材)を扱っているスーパーなら、カフェインレスコーヒーの取扱数も多い傾向があります。妊婦や授乳期のママ以外にも、健康に気を遣い、日頃からできる限りカフェインを取りたくないと考える人や高齢の方も支持されているためでしょう。

普通のコーヒーに比べて、カフェインレスコーヒーは少々割高のため、激安を売りにしているスーパーでは取り扱っていないことも。スーパー以外で身近な店だと、ドラッグストアで売られていることもあります。ぜひ近所のお店をチェックしてみてください。

お勧めのカフェインレスコーヒー

ではスーパーなど身近なお店で購入できるカフェインレスコーヒーをいくつかご紹介しましょう。

ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス

コーヒー好きならおなじみのネスカフェのゴールドブレンド。この香りと味わいをキープしつつカフェインのみを97%カットしたコーヒーです。ノンカフェインではありませんが、カフェインの入った通常のゴールドブレンドの味とほとんど変わらず、遜色ないおいしさが味わえます。

クライス カフェインレスコーヒー

こちらはネスカフェのカフェインレスコーヒーより取り扱っているお店は少ないと思いますが、人気の高いカフェインレスコーヒーです。アラビカ種コーヒー豆を使っているのに、カフェイン99.7%カットは驚きですよね。若干酸味の強い味ですが、とても美味しいです。

UCC おいしいカフェインレスコーヒー

カフェインレスコーヒーはどうしてもコクや苦みが減って物足りないと感じる人もいるのですが、このカフェインレスコーヒーはカフェインを97%カットしているにも関わらず苦みが残っています。インスタントコーヒー以外にもレギュラータイプやドリップコーヒータイプなどもあります。

カフェインレスコーヒーは身近なお店で比較的見つけやすいと思いますが、私の場合スーパーではノンカフェインのコーヒー(タンポポコーヒーなど)は見つけることができませんでした。ノンカフェインにこだわっている人は身近なお店で購入するのは難しいかもしれません。

おまけ!スーパーで買えるノンカフェインティー

カフェインレスコーヒーではありませんが、お勧めのノンカフェインティーをひとつ紹介しましょう。こちらはいくつかのスーパーで見かけましたので、手軽に購入できると思います。

ポンパドール ハーブティー/フルーツティー

紅茶にはカフェインが含まれているものと含まれていないものがありますが、ポンパドールでは、ノンカフェインのお茶には「カフェインゼロ」とパッケージに大きく表示されています。商品ラインアップも様々で色々な味を楽しむことができ、パッケージもオシャレでちょっとしたプレゼントにも喜ばれます。

色々なものを楽しみながら試してみよう

スーパーで扱っているカフェインレスコーヒーなどは、手軽に飲めますが好みによって合う合わないがあるかと思います。カフェインがたっぷり入ったものとは、多少味わいが違うと感じる人もいるからです(私はあまり気になりませんでしたが…)。

最初は小さな容量の物を購入してぜひ味わいを確かめてみてください。

あなたが美味しいと感じるカフェインレスの飲み物と出会えればほっと一息できますし、あなたをちょっぴり幸せにしてくれるはずです。ノンカフェイン、カフェインレスにこだわる期間は人生で見るとそう長くはありません。今だから楽しめる自分にピッタリのもの見つけられるといいですね。